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2017-11

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女性限定ランニングイベント! - 2015.03.05 Thu

最近は暖かくなったり寒くなったり、天気の移り変わりも激しく、体調を崩しやすい季節でもありますね。

そんな季節だからこそ姿勢を気にしてみてください。
背中が丸まっていると良い気が入ってこずに、身体の中を悪い気だけがぐるぐる廻ってしまいます。
胸を張って背中を立てることで、深い呼吸ができるようになり、身体の循環もよくなりますよ。

今日はイベントのお知らせです!
女性限定、ランニング初心者の方向けのイベントを行います。
・ランニングを日々の生活に取り入れてみたい
・これからレースに挑戦してみたい
という方、道具や練習方法、ランニングの楽しみ方など、ランニングのノウハウをお教えします!
場所は横浜市営地下鉄「岸根公園」駅の「B-line」というフィットネスジムで行います。
もちろん岸根公園でのランニングもありますよ!
まだランニングを始めていない方も、ランニングシューズのレンタルもありますのでお気軽にご参加ください!
以下が詳細になります☆

「B-line女性のためのランニング講習会」

日にち 3月29日(日)

時間 10時~12時

対象
・ランニング初心者
・初めてレースに参加したい人
・日々の生活にランニングを取り入れたい人

内容
・ランニング講習
続けるためのコツ、練習方法、道具など
・ウォーミングアップを兼ねたエクササイズ
・ランニング30分程度
・クールダウンストレッチ

場所 B-line岸根公園店
    http://www.b-linejapan.com/blog2/yokohama/kishine/

持ち物
ランニング用シューズ(シューズレンタルあり)、運動できる服装、タオル、飲み物

参加費 3240円(税込)

参加希望の方は必要事項をご記入のうえ以下のアドレスまでご連絡ください!
・お名前
・生年月日
・シューズのレンタル要・不要(別途100円がかかります)
・ご連絡先
q.waterfall@gmail.com 福田

ランニングに興味のある女性の皆さん、お待ちしています♪
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2015-03-05 | イベント | Comment : 0 | トラックバック : 0 |

Tokyo Mountain Run Meeting 中止のお知らせ - 2015.02.24 Tue

先日このブログでもお知らせした
「Tokyo Mountain Run Meeting」ですが、
今回諸事情により中止となることになりました。

楽しみにしてくださっていた方がいらっしゃたなら、本当に申し訳ないです。

ただ、まだ日程は決まっていませんが、このイベントは必ず開催させたいという主催者側の思いもあります。
今から準備を重ね、さらに良いイベントとなって開催することができればと思っています。

トレランで都心が熱くなる日

その日を夢見て、私もトレイルランの普及に尽力していきたいと思います。

これからもどうぞよろしくお願いいたします。

トレイルランナー
福田由香理
2015-02-24 | イベント | Comment : 0 | トラックバック : 0 |

Tokyo Mountain Run Meeting - 2015.02.17 Tue

「トレランをもっと熱くしよう!盛り上げよう!」

そんな人たちが一人二人と集まって

それがだんだん大きな渦になっていく・・・

日本初の試みです

「Tokyo Mountain Run Meeting」
https://www.facebook.com/TokyoMountainRun?ref=profile

トップアスリートのトークショーや各メーカー・レース開催地のブースなど

トレイルランで都心が熱くなる日

私はトークショーゲストとして参加させていただきます

ぜひぜひ皆さんのご参加をお待ちしています!

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福田由香理
2015-02-17 | イベント | Comment : 0 | トラックバック : 0 |

2月TANZAWA BASE - 2015.01.26 Mon

日本は寒いです!!
でも、キーンと空気の澄んだ山を走るのも、やっぱり気持ちがいいですね♪

2月のTANZAWA BASEのお知らせです☆

今年からは月に2回開催する予定でしたが、2月と3月はTANZAWA BASEは1回とし、代わりに「ALTRA×RunFieldトレイルセッション」を開催します!詳細はまだ発表できませんが、2月22日と3月1日に開催予定ですので、そちらもご検討いただければと思います!

2月は、、、
冬だからこそ、低山で長く走ろう!ということで「里山ロング」やります!

七沢森林公園を拠点に3セクションを考えていますので、例えばまだトレランを始めたばかりの方や、ロングはまだ自信がない方は1~2セクションのみ、ロングの練習をしてきたい方は3セクションすべて行くなど、自分の体力や体調と相談しながらのご参加もできますので、皆さまのご参加をお待ちしています!



2月TANZAWA BASE「里山ロング」

日にち 2月8日(日)

集合  七沢森林公園 9:00

     ※ 小田急線本厚木バスターミナルからバス乗車

     ※駐車場あり

距離  8㎞~40㎞(3セクション)

持ち物 水分、行動食、防寒着、防寒グッズ、レインウェア、ライト(ロング行く方は念のため)

参加費 3000円

※1セクション終わるごとに、七沢森林公園に一度戻ってきますので、そこでしっかり栄養補給などはできます。

※ランニング中に必要のないお荷物は車の中に保管しておけますが、万が一盗難などがございましても責任は負いかねますのでご了承ください。

参加希望、ご質問などは以下のアドレスにご連絡ください。
q.waterfall@gmail.com
2015-01-26 | イベント | Comment : 0 | トラックバック : 0 |

2014ありがとうございました! - 2014.12.31 Wed

もうすぐで今年も終わろうとしています
本当にいろんなことがあった2014年

もちろん良いこよのほうが断然多かった!
たくさんの出会いに恵まれ
たくさんの機会に恵まれ
幸せな一年でした

トレーナーとしても
トレイルランナーとしても
ひとまわり成長できた年だったと思います

来年はもっとたくさんのことにチャレンジして
自分も周りももっと笑顔になれるように
また1年頑張りたい

今年私と関わってくれた皆さん
本当にありがとうございました
皆さんのおかげでこんなに清々しい気持ちで2014年を締めくくれます
また来年もどうぞよろしくお願いします

福田由香理


最後に来年のTANZAWA BASEのお知らせです☆

来年からは月に2回【EASY】と【CRAZY】にレベルを分けて行うことにします!
【EASY】がやさしめ(レベル:フルマラソン完走程度)、【CRAZY】がややきつめ(レベル:フルマラソン4時間以内完走程度)、となります。【CRAZY】と言っても40kmも50kmも走るわけではないのでご安心を(そういうのはまた別に作ります!)。
以下に1月の詳細を載せますので、ご興味のある方は参加希望クラスをご連絡ください☆

2015年1月12日(月・祝)
【CRAZY】
集合 七沢森林公園 9:00
※厚木バスセンター8:25発七沢温泉入口8:55着
※駐車場あり
コース 約20㎞
持ち物 雨具・防寒着・水分・昼食・補給食
参加費 3000円


2015年1月25日(日)
【EASY】
集合 日向薬師バス停 10:00
 ※伊勢原駅北口9:25発日向薬師9:50着
※駐車場あり
コース約12km
持ち物 雨具・防寒具・水分・補給食
参加費 2500円

※どちらも走った後はお風呂に入れます。
※公共交通機関でいらっしゃる方は、走るときに必要のない荷物は車に保管しておくことができますが、万が一盗難などが発生しましても責任は負えません。ご了承ください。
※登山道の積雪などの状況によりコース・距離の変更などがある場合があります。


フルマラソンシーズンとなりますが、リフレッシュかでら山に来てもらって良いですし、ガッツリトレーニングもOKです^^
ご質問、お申し込みは下記アドレスまでご連絡ください。
q.waterfall@gmail.com
皆さまのご参加をお待ちしています!
2014-12-31 | イベント | Comment : 0 | トラックバック : 0 |

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プロフィール

福田 由香理

Author:福田 由香理
トレーニング・コンディショニングトレーナー

東京・神奈川を中心に活動しています。

主にトレーニング・コンディショニング指導を行う傍ら、自分自身もトレイルを中心にランニングに取り組んでいます。

・全米公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(NSCA-CSCS)
・2008アルティメット世界大会(WUGC)日本代表トレーナー
・獨協大学アメリカンフットボール部トレーニングコーチ
・駒澤大学高等学校陸上競技部トレーナー
・RunFieldコーチングスタッフ
・ALTRA Japanアンバサダー

パーソナルトレーニング、ランニング練習会、トレーニングに関する質問等、お気軽にお問い合わせください☆
q.waterfall@gmail.com

パーソナルトレーニング

トレーナーとの1対1のトレーニングで、全身のコンディショニング・ランニング等の有酸素運動などその人に合ったメニューを作成します。神奈川・東京近郊が基本ですが、その他の場所でもご相談ください!
60分 5000円 
※割引の回数券チケットあります 
初回コンディションチェック90分 
お試し3000円

競技のパフォーマンスアップ・姿勢調整・筋力アップ・ダイエットなど、自分の目標に向かって適切なトレーニングを行なっていきましょう!

トレーニングイベント情報

「B-line女性のためのランニング講習会」
ランニングビギナーのためのランニング講習会です。練習の続け方や楽しく走るためのコツなど、ランニングをこれから始めてみたい方、初レースに挑戦したい方のご参加をお待ちしています!
日にち 3月29日(日)
場所 B-line岸根公園店
内容 30分程度のトレイルラン、ランニングミニ講義、ランニングのためのエクササイズ
参加費 3240円(税込) 
レンタルシューズご用意します(別途100円)

トレーニングイベントのお問い合わせは下記アドレスまでお気軽にどうぞ☆
q.waterfall@gmail.com

レース結果

・2012おんたけウルトラ 女子総合3位
・2013 IZU Trail Journey 女子総合5位
・2014 UTMF 32時間27分 女子総合13位
・2014勝田全国マラソン 女子総合5位
・2014スリーピークス八ヶ岳OnePackLine 女子総合2位
・2014志賀高原エクストリームトライアングル 女子総合優勝
・2014日本山岳耐久レースハセツネ 9時間35分50秒 女子総合2位
・フルマラソン 2時間59分59秒(2014勝田マラソン・ネットタイム)

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