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2012-05

ウルトラへ向けて - 2012.05.13 Sun

今週は月曜日に湘南での砂浜+ロードランで32km

木曜日はいつも通り仕事後の30km

日曜日は走れジョニー朝の練習会の前に自主練もして26km

そのほかに日々の通勤ランで3~8kmぐらいを重ねて

初めて1週間で100km以上走った


毎週木曜の30km走も4週目となり、30kmという距離に対して気負いせずいけるようになってきた

ただ、まだそれ以上の距離を走ってない

そろそろフルマラソン以上の距離、またはそれ以上の時間走ってみないと


本当に未知の世界「100km」

全然想像がつかないけど

「想像がつかない」ことに挑戦できるって、なかなかないこと

今は仕事にしてもプライベートにしても、だいたいのことは多かれ少なかれ「想像がつく」ことのほうが多い

例えば食べたことのない料理が目の前に出されても、その料理の中で使ってる食材とか、色とか、匂いとかで、その料理の味がなんとなく想像がついてしまう

でもこのウルトラでは、100kmという距離の中で、走ってる最中自分の体はどう変化していくのか、どんな気持ちになるのか、走り終わったあとどれほどのダメージが体に残るのか、そして何を感じるのか

毎日繰り返される生活の中で

自分が今まで全く体験したことないことが、これから待っているというワクワク感

この感覚を味わいながら

ウルトラに向けての準備、進めていきます!



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2012-05-13 | ランニング | Comment : 0 | トラックバック : 0 |

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プロフィール

福田 由香理

Author:福田 由香理
トレーニング・コンディショニングトレーナー

東京・神奈川を中心に活動しています。

主にトレーニング・コンディショニング指導を行う傍ら、自分自身もトレイルを中心にランニングに取り組んでいます。

・全米公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(NSCA-CSCS)
・2008アルティメット世界大会(WUGC)日本代表トレーナー
・獨協大学アメリカンフットボール部トレーニングコーチ
・駒澤大学高等学校陸上競技部トレーナー
・RunFieldコーチングスタッフ
・ALTRA Japanアンバサダー

パーソナルトレーニング、ランニング練習会、トレーニングに関する質問等、お気軽にお問い合わせください☆
q.waterfall@gmail.com

パーソナルトレーニング

トレーナーとの1対1のトレーニングで、全身のコンディショニング・ランニング等の有酸素運動などその人に合ったメニューを作成します。神奈川・東京近郊が基本ですが、その他の場所でもご相談ください!
60分 5000円 
※割引の回数券チケットあります 
初回コンディションチェック90分 
お試し3000円

競技のパフォーマンスアップ・姿勢調整・筋力アップ・ダイエットなど、自分の目標に向かって適切なトレーニングを行なっていきましょう!

トレーニングイベント情報

「B-line女性のためのランニング講習会」
ランニングビギナーのためのランニング講習会です。練習の続け方や楽しく走るためのコツなど、ランニングをこれから始めてみたい方、初レースに挑戦したい方のご参加をお待ちしています!
日にち 3月29日(日)
場所 B-line岸根公園店
内容 30分程度のトレイルラン、ランニングミニ講義、ランニングのためのエクササイズ
参加費 3240円(税込) 
レンタルシューズご用意します(別途100円)

トレーニングイベントのお問い合わせは下記アドレスまでお気軽にどうぞ☆
q.waterfall@gmail.com

レース結果

・2012おんたけウルトラ 女子総合3位
・2013 IZU Trail Journey 女子総合5位
・2014 UTMF 32時間27分 女子総合13位
・2014勝田全国マラソン 女子総合5位
・2014スリーピークス八ヶ岳OnePackLine 女子総合2位
・2014志賀高原エクストリームトライアングル 女子総合優勝
・2014日本山岳耐久レースハセツネ 9時間35分50秒 女子総合2位
・フルマラソン 2時間59分59秒(2014勝田マラソン・ネットタイム)

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