topimage

2013-05

スポンサーサイト - --.--.-- --

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
-------- | スポンサー広告 |

トレラン三昧! - 2013.05.22 Wed

18・19・20日は連続でトレラン行ってきました。

18日は丹沢の鍋割山と塔ノ岳へ。
いつもパーソナルやイベントなどに参加してくださってる皆さんと。鍋割山では恒例の鍋焼きうどんを食べて、塔ノ岳に登頂して。
塔ノ岳からの絶景は残念ながら雲に覆われ見えませんでしたが、まだ見れていない方にはまたぜひ見に行ってもらえればと思います!
それにしてもこのシーズンの塔ノ岳・鍋割山の人気はすごいです!土日に来たことがなかったのでびっくりしました!鍋割山荘にはいったいいくつの土鍋があるのだろう・・・

蜀咏悄+(1)_convert_20130522113224


蜀咏悄_convert_20130522112933


19日は箱根の山でした。神奈川県のpatagonia直営店の合同企画であるトレランイベント「Trail Runninng Life」のお手伝いをさせていただきました。講師はパタゴニアトレランチームの西条克俊さん。そしてスペシャルゲストに同じくパタゴニアの小川比登美さん。お二人の講師っぷりやトークなどもとても勉強になりました。初めてお会いする方ばかりでしたが、いろんな人のトレランを始めたキッカケやこだわりとか聞くのは面白いですね!そして、トレーナーとして何名かの怪我などの悩みも聞かせてもらいました。やっぱり皆さん何かしら抱えています。なるべく一人でも多くの人が痛みなく楽しく走れるような身体を持てるように、これからも自分の活動を進めていきたいと思います。
この日は当初雨予報でしたが、予想外にいい天気!富士山もしっかり見えました!

NEC_0229_convert_20130522112859.jpg

20日はあいにくの雨。それでもパーソナルで6月にレースを控えている方と七沢森林公園の中のトレイルを走りました。レース3週間前のちょっと強めの刺激入れ。周回コースを3周し、徐々にペースをあげてラスト1周は1周目よりもキロにして3分ほどあげました。雨の中でしたが、これもいい練習。なかなか一人だと雨の中トレイルを走ろうとは思わないですからね。

こんなかんじでかなり充実した(疲れた。笑)3日間でしたが、UTMF以来の山にどっぷり浸かった3日間でもありました。
「トレイルラン」というものが、ここまでいろんな人と出会わせてくれて、活動の幅を広げてくれて、充実感をくれて、本当に感謝したいです。
まだまだ山に行く日々は続きますが、常にこの気持ちを持って走り続けられたらと思います。
スポンサーサイト
2013-05-22 | トレラン | Comment : 0 | トラックバック : 0 |

NEW ENTRY «  | BLOG TOP |  » OLD ENTRY

プロフィール

福田 由香理

Author:福田 由香理
トレーニング・コンディショニングトレーナー

東京・神奈川を中心に活動しています。

主にトレーニング・コンディショニング指導を行う傍ら、自分自身もトレイルを中心にランニングに取り組んでいます。

・全米公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(NSCA-CSCS)
・2008アルティメット世界大会(WUGC)日本代表トレーナー
・獨協大学アメリカンフットボール部トレーニングコーチ
・駒澤大学高等学校陸上競技部トレーナー
・RunFieldコーチングスタッフ
・ALTRA Japanアンバサダー

パーソナルトレーニング、ランニング練習会、トレーニングに関する質問等、お気軽にお問い合わせください☆
q.waterfall@gmail.com

パーソナルトレーニング

トレーナーとの1対1のトレーニングで、全身のコンディショニング・ランニング等の有酸素運動などその人に合ったメニューを作成します。神奈川・東京近郊が基本ですが、その他の場所でもご相談ください!
60分 5000円 
※割引の回数券チケットあります 
初回コンディションチェック90分 
お試し3000円

競技のパフォーマンスアップ・姿勢調整・筋力アップ・ダイエットなど、自分の目標に向かって適切なトレーニングを行なっていきましょう!

トレーニングイベント情報

「B-line女性のためのランニング講習会」
ランニングビギナーのためのランニング講習会です。練習の続け方や楽しく走るためのコツなど、ランニングをこれから始めてみたい方、初レースに挑戦したい方のご参加をお待ちしています!
日にち 3月29日(日)
場所 B-line岸根公園店
内容 30分程度のトレイルラン、ランニングミニ講義、ランニングのためのエクササイズ
参加費 3240円(税込) 
レンタルシューズご用意します(別途100円)

トレーニングイベントのお問い合わせは下記アドレスまでお気軽にどうぞ☆
q.waterfall@gmail.com

レース結果

・2012おんたけウルトラ 女子総合3位
・2013 IZU Trail Journey 女子総合5位
・2014 UTMF 32時間27分 女子総合13位
・2014勝田全国マラソン 女子総合5位
・2014スリーピークス八ヶ岳OnePackLine 女子総合2位
・2014志賀高原エクストリームトライアングル 女子総合優勝
・2014日本山岳耐久レースハセツネ 9時間35分50秒 女子総合2位
・フルマラソン 2時間59分59秒(2014勝田マラソン・ネットタイム)

最新記事

最新コメント

月別アーカイブ

カテゴリ

未分類 (10)
トレーナー (15)
トレラン (71)
登山&トレッキング (17)
ランニング (73)
ライフ (31)
雑談 (9)
スポーツビジネス (2)
スポーツ (15)
アルティメット (8)
フォト (7)
スノボ (5)
ロードバイク (6)
滝巡り (6)
屋久島一人旅 (6)
トライアスロン (2)
アウトドアスポーツ (3)
歩きたい道 (1)
会いたい人 (0)
カラダのこと (5)
トレチャレ (6)
イベント (18)
アメリカ&フランス旅 (9)

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。