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最近のトレーニング - 2011.03.27 Sun

なんだかんだで

東丹沢・宮ヶ瀬トレイルレースまで1カ月を切った

最近は回数としてはあまり走れてなかったけど、

1回1回のトレーニングが内容の濃いものになってる気がする


14日 七沢森林公園尾根道~鐘ヶ岳~大釜弁財天~七沢森林公園
   
   2時間半ぐらいのトレイル&ロード

17日 ロード走 13.7km 1時間14分51

20日 ロード走 30km 2時間50分22

27日 飯山観音 坂道&階段263段 10往復  1時間30分ぐらい


30kmのロング走とか、自分一人だけだとなかなかできない練習

一緒に走るランナーズクラブのみんながいるからできてしまう

仲間に感謝


通勤は相変わらずロードバイクで

これもなかなかいいトレーニングになってます♪



日本には震災の被害によってまだまだ大変な苦労をしている人がたくさんいる。

でもだからと言って、私たちまで落ち込んで、何もしなくなってはいけない

被災地のために出来ること

節電・節制は積極的にやっていって

あとはできるだけ普通の生活を送る

じゃないと日本がダメになってしまうから


今、ランニングでもいろんな大会やレースが中止となっている

確かに被害を受けたところや、その他いろいろな問題で開催できないのはしょうがない


でもできるところは、簡単に中止にはしないで、

例えばチャリティーも含めた大会にするとか

なんとか開催する努力をしてほしい


人が集まるところにはパワーが生まれる

そのパワーで今の日本を明るくすることはできる



東丹沢・宮ヶ瀬トレイルレースは今のところ開催されるみたいです!

こんな状況でも開催をしてくれる運営の方々に感謝して

走りたいと思います!
   


鐘ヶ岳

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鐘ヶ岳近くの大釜弁財天

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大きな1枚岩「滑岩」 ロッククライマーの練習場となっている

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飯山観音

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2011-03-27 | トレラン | Comment : 0 | トラックバック : 0 |

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プロフィール

福田 由香理

Author:福田 由香理
トレーニング・コンディショニングトレーナー

東京・神奈川を中心に活動しています。

主にトレーニング・コンディショニング指導を行う傍ら、自分自身もトレイルを中心にランニングに取り組んでいます。

・全米公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(NSCA-CSCS)
・2008アルティメット世界大会(WUGC)日本代表トレーナー
・獨協大学アメリカンフットボール部トレーニングコーチ
・駒澤大学高等学校陸上競技部トレーナー
・RunFieldコーチングスタッフ
・ALTRA Japanアンバサダー

パーソナルトレーニング、ランニング練習会、トレーニングに関する質問等、お気軽にお問い合わせください☆
q.waterfall@gmail.com

パーソナルトレーニング

トレーナーとの1対1のトレーニングで、全身のコンディショニング・ランニング等の有酸素運動などその人に合ったメニューを作成します。神奈川・東京近郊が基本ですが、その他の場所でもご相談ください!
60分 5000円 
※割引の回数券チケットあります 
初回コンディションチェック90分 
お試し3000円

競技のパフォーマンスアップ・姿勢調整・筋力アップ・ダイエットなど、自分の目標に向かって適切なトレーニングを行なっていきましょう!

トレーニングイベント情報

「B-line女性のためのランニング講習会」
ランニングビギナーのためのランニング講習会です。練習の続け方や楽しく走るためのコツなど、ランニングをこれから始めてみたい方、初レースに挑戦したい方のご参加をお待ちしています!
日にち 3月29日(日)
場所 B-line岸根公園店
内容 30分程度のトレイルラン、ランニングミニ講義、ランニングのためのエクササイズ
参加費 3240円(税込) 
レンタルシューズご用意します(別途100円)

トレーニングイベントのお問い合わせは下記アドレスまでお気軽にどうぞ☆
q.waterfall@gmail.com

レース結果

・2012おんたけウルトラ 女子総合3位
・2013 IZU Trail Journey 女子総合5位
・2014 UTMF 32時間27分 女子総合13位
・2014勝田全国マラソン 女子総合5位
・2014スリーピークス八ヶ岳OnePackLine 女子総合2位
・2014志賀高原エクストリームトライアングル 女子総合優勝
・2014日本山岳耐久レースハセツネ 9時間35分50秒 女子総合2位
・フルマラソン 2時間59分59秒(2014勝田マラソン・ネットタイム)

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