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皇居RUN&BIKE - 2011.07.19 Tue

久々に実家に帰ったので

皇居に走りに行った

車にbikeを積んできたので

皇居まではbikeで行くことに

でも片道約6kmぐらい

家から皇居ってけっこう近いんだなって思った!


皇居を走るのは3月以来

走ってみて思ったのは

「皇居ってこんなにきつかったけ!?」

ということ

でも、これは私自身の体調のせい

昨日の階段トレーニングの疲れと

寝不足と

最近RUNトレーニングをあまりしていないこと

そして暑さ


昨日は本当にキツく感じた


1周走って、

少しクラクラするかんじで、

2周目いくかで、

「これはちょっと危ないから止めたほうがいいんじゃないか~」

「無理せずにもう帰ってやすんだほうが体のためかも」

とか止める理由は頭の中にいくつも浮かんで、

迷いに迷って

もう1周いった。

この1周がほんとにきつくて、

1度止まってしまい、引き返そうかと思ったけど、

また走り出した

そしてなんで皇居でこんなにフラフラになるの!?

ってかんじでゴール

1周目 25分9秒
2週目 27分19秒

今までの皇居のワーストタイムをダブルで更新

帰りは500mlのお茶を一気飲み

なんとか家までbikeを漕いでたどり着いた


これは30日の皇居駅伝大丈夫なのか・・・

一応目標は前回のタイム更新&優勝・・・


いや、不安がっててもしょうがない!

やれることはやろう!!



午後は家族でお墓参り

お昼はお寿司!梅ケ丘の有名店でネタがBIG!!おいしかった~

久しぶりに高級食材が胃の中に入った♪

帰りは神田で屋久島縦走のためにシュラフとスリーピングマットを購入!

山道具、揃ってきましたよ~

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2011-07-19 | ランニング | Comment : 0 | トラックバック : 0 |

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プロフィール

福田 由香理

Author:福田 由香理
トレーニング・コンディショニングトレーナー

東京・神奈川を中心に活動しています。

主にトレーニング・コンディショニング指導を行う傍ら、自分自身もトレイルを中心にランニングに取り組んでいます。

・全米公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(NSCA-CSCS)
・2008アルティメット世界大会(WUGC)日本代表トレーナー
・獨協大学アメリカンフットボール部トレーニングコーチ
・駒澤大学高等学校陸上競技部トレーナー
・RunFieldコーチングスタッフ
・ALTRA Japanアンバサダー

パーソナルトレーニング、ランニング練習会、トレーニングに関する質問等、お気軽にお問い合わせください☆
q.waterfall@gmail.com

パーソナルトレーニング

トレーナーとの1対1のトレーニングで、全身のコンディショニング・ランニング等の有酸素運動などその人に合ったメニューを作成します。神奈川・東京近郊が基本ですが、その他の場所でもご相談ください!
60分 5000円 
※割引の回数券チケットあります 
初回コンディションチェック90分 
お試し3000円

競技のパフォーマンスアップ・姿勢調整・筋力アップ・ダイエットなど、自分の目標に向かって適切なトレーニングを行なっていきましょう!

トレーニングイベント情報

「B-line女性のためのランニング講習会」
ランニングビギナーのためのランニング講習会です。練習の続け方や楽しく走るためのコツなど、ランニングをこれから始めてみたい方、初レースに挑戦したい方のご参加をお待ちしています!
日にち 3月29日(日)
場所 B-line岸根公園店
内容 30分程度のトレイルラン、ランニングミニ講義、ランニングのためのエクササイズ
参加費 3240円(税込) 
レンタルシューズご用意します(別途100円)

トレーニングイベントのお問い合わせは下記アドレスまでお気軽にどうぞ☆
q.waterfall@gmail.com

レース結果

・2012おんたけウルトラ 女子総合3位
・2013 IZU Trail Journey 女子総合5位
・2014 UTMF 32時間27分 女子総合13位
・2014勝田全国マラソン 女子総合5位
・2014スリーピークス八ヶ岳OnePackLine 女子総合2位
・2014志賀高原エクストリームトライアングル 女子総合優勝
・2014日本山岳耐久レースハセツネ 9時間35分50秒 女子総合2位
・フルマラソン 2時間59分59秒(2014勝田マラソン・ネットタイム)

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