名古屋ウィメンズマラソン参戦記 - 2012.03.14 Wed
3月11日、名古屋ウィメンズマラソンに参加してきた
オリンピック代表最終選考会でもある今大会
オリンピックへの枠をかけ出場する日本のトップランナーたち
本当に豪華な顔ぶれが揃ったまさにオールスター
そんなレースに一般ランナーも出場できるという、ものすごく貴重な大会
規模も華やかさも何もかもが、今まで出てきた大会とは明らかに違う
「すごい・・!」しか出てこない
名古屋へは前日入
今回は4人(内応援1人)で神奈川から一緒に向かった
他に別々ではあるけど同じランナーズクラブの仲間が4人(内一人はシティマラソン参加)参戦している
お昼は名古屋名物味噌カツを食べ
ホテルにチェックインしてから
ちょっと身体に刺激入れのために受付会場である名古屋ドームへ5kmラン
受付を済ませ、人でごった返しているEXPOを満喫し
夜はまたまた名古屋名物味噌煮込みうどん
私はうどんをおかずにご飯を2杯
エネルギーは満タン!
ホテルではいろいろな準備を済ませ、ストレッチなど入念にして、
自分は睡眠時間5時間が、一番いい状態で身体が動くので
4時半起きから逆算して11時半に就寝
だったけど、緊張からか結局あまり寝れなくて
途中何度も目が覚めてしまった
当日は朝からスッキリとしたいい天気!
気温は最高9度、風は穏やか、空は快晴
まさにベストコンディションだった!
右股関節の不調があって、いつも走り出して10分ぐらいは痛みが続くから
アップは入念に
ジョグから入って、特に下半身の各関節を動かして、軽目のスキップやジャンプで筋肉に刺激を入れて、8~9割のダッシュを数本して心肺機能に刺激を入れる
それから荷物をあずけて、トイレへ
このトイレがものすごく混んでいて、まさかのスタート時間オーバー
自分はCブロックだったけどそこには並べずEブロックぐらいからのスタートに
なので出だしは大渋滞の中を行くことに・・・
最初の1kmで6'17ほどかかってしまい本当に焦った
私の今回の目標ペースは4'55/km
この渋滞が3kmぐらいまで続き、結局スタートから5kmまでは予定よりもだいぶオーバー
でも、こんなしょっぱなで諦めるわけにはいかない!
私がやってきたこの2ヵ月は、最初の5kmで諦められるほど簡単なものじゃなかったはず!
そう思って、人がばらけだしたとこからグっとペースを上げてみた
そしたら次の5km~10kmは予定よりもかなり速いペース
これは上げすぎた!!
と思ったけど、せっかく出来上がったペースをわざわざまた落として予定のペースに戻す必要はないんじゃないかと思い
いけるとこまで行ってみることにした
途中11km辺りで、トップ集団とすれ違った!
オリンピックをかけた戦いが真横を通過していく
ものすごいスピード、あそこだけなんだか違う世界のよう
同じレースを走れていることが信じられない感じ
そして順調に21km、折り返し地点
この時点でハーフのベストを更新
本当に恐いぐらい調子が良かった
まだまだいける!!
それしか思わなかった
それでもやっぱりこれはフルマラソン
自分の記録を破るようなスピードで走り続ければ、徐々に身体は悲鳴を上げだす
急に脚が重たくなったのは32km地点
きたきた~ってかんじだった
それでも「今日のレースは苦しむんだ」って覚悟を決めていたから
「やっとレース本番がきたか」って思った
残りの10kmが、これまでの自分を試す場だった
とにかく前へ前へ
今の自分の全力を出す
それだけを考えて走った
そして、ラスト1km
これは25分も切れるかもしれないと思い
最後はもう本当に無我夢中
ドーム内のフィニッシュゲートをくぐって
時計を見ると
3時間24分55秒
もう、本当に嬉しかった
とてつもない達成感
今までやってきたことが全て報われたと思った
そして、お約束のティファニー
フィニッシャーズTシャツ、フィニッシャーズタオル、バナナ、スポーツドリンク、化粧品・柔軟剤・プロテインのサンプルなど
様々なものがどんどん手渡され
その間も脚はガクガク
最後に記念撮影ブースがあってプロのカメラマンが一人一人写真を撮ってくれる
最後の最後までなんだかすごい大会だった
同じチームのメンバーも今回が初フルだった人も含め全員が無事完走!!
しかもみんな好タイム!!
みんなで参加できて、みんな完走して、本当に最高の瞬間!
夜の打ち上げは、
もちろん名古屋名物手羽先で打ち上げ
ビールも美味しかったけど
飲むより食べるが優先
身体が求めるものは素直だな~って思った
今回の名古屋ウィメンズマラソン
11月の湘南、12月の那覇を終えて、約1ヵ月休養してから
今年に入って本格的に名古屋に向けた練習をスタート
1ヵ月で脚を作り、1ヵ月でスピードを作り、
3時間半切るための練習をしてきた
途中、怪我などもして満足な練習ができなかったりもしたけど、
そのおかげで、身体のケアのことを今まで以上に考えて実践することができた
小さなことだけど、毎日湯船につかるとか、寝る前のストレッチ・マッサージに時間をかけるとか、身体を冷やさないようにするとか、
あとは食事もいろいろ考えた
特に生のものをたくさん食べるように心がけた
その全てが、今回良い方向に向かったんじゃないかと思う
自分自身、レースへ向けての大きな指標・核となるものが出来上がったのが
本当の大収穫
こんなに上手くいくことはなかなかないかもしれないけど
今回得たものを
今後の自分のトレーナー活動にも役立てたいと思う
うん、良かった
名古屋に出て、本当に良かった!
| 2012-03-14 |
ランニング |
Comment : 2 | トラックバック : 0 |
オリンピック代表最終選考会でもある今大会
オリンピックへの枠をかけ出場する日本のトップランナーたち
本当に豪華な顔ぶれが揃ったまさにオールスター
そんなレースに一般ランナーも出場できるという、ものすごく貴重な大会
規模も華やかさも何もかもが、今まで出てきた大会とは明らかに違う
「すごい・・!」しか出てこない
名古屋へは前日入
今回は4人(内応援1人)で神奈川から一緒に向かった
他に別々ではあるけど同じランナーズクラブの仲間が4人(内一人はシティマラソン参加)参戦している
お昼は名古屋名物味噌カツを食べ
ホテルにチェックインしてから
ちょっと身体に刺激入れのために受付会場である名古屋ドームへ5kmラン
受付を済ませ、人でごった返しているEXPOを満喫し
夜はまたまた名古屋名物味噌煮込みうどん
私はうどんをおかずにご飯を2杯
エネルギーは満タン!
ホテルではいろいろな準備を済ませ、ストレッチなど入念にして、
自分は睡眠時間5時間が、一番いい状態で身体が動くので
4時半起きから逆算して11時半に就寝
だったけど、緊張からか結局あまり寝れなくて
途中何度も目が覚めてしまった
当日は朝からスッキリとしたいい天気!
気温は最高9度、風は穏やか、空は快晴
まさにベストコンディションだった!
右股関節の不調があって、いつも走り出して10分ぐらいは痛みが続くから
アップは入念に
ジョグから入って、特に下半身の各関節を動かして、軽目のスキップやジャンプで筋肉に刺激を入れて、8~9割のダッシュを数本して心肺機能に刺激を入れる
それから荷物をあずけて、トイレへ
このトイレがものすごく混んでいて、まさかのスタート時間オーバー
自分はCブロックだったけどそこには並べずEブロックぐらいからのスタートに
なので出だしは大渋滞の中を行くことに・・・
最初の1kmで6'17ほどかかってしまい本当に焦った
私の今回の目標ペースは4'55/km
この渋滞が3kmぐらいまで続き、結局スタートから5kmまでは予定よりもだいぶオーバー
でも、こんなしょっぱなで諦めるわけにはいかない!
私がやってきたこの2ヵ月は、最初の5kmで諦められるほど簡単なものじゃなかったはず!
そう思って、人がばらけだしたとこからグっとペースを上げてみた
そしたら次の5km~10kmは予定よりもかなり速いペース
これは上げすぎた!!
と思ったけど、せっかく出来上がったペースをわざわざまた落として予定のペースに戻す必要はないんじゃないかと思い
いけるとこまで行ってみることにした
途中11km辺りで、トップ集団とすれ違った!
オリンピックをかけた戦いが真横を通過していく
ものすごいスピード、あそこだけなんだか違う世界のよう
同じレースを走れていることが信じられない感じ
そして順調に21km、折り返し地点
この時点でハーフのベストを更新
本当に恐いぐらい調子が良かった
まだまだいける!!
それしか思わなかった
それでもやっぱりこれはフルマラソン
自分の記録を破るようなスピードで走り続ければ、徐々に身体は悲鳴を上げだす
急に脚が重たくなったのは32km地点
きたきた~ってかんじだった
それでも「今日のレースは苦しむんだ」って覚悟を決めていたから
「やっとレース本番がきたか」って思った
残りの10kmが、これまでの自分を試す場だった
とにかく前へ前へ
今の自分の全力を出す
それだけを考えて走った
そして、ラスト1km
これは25分も切れるかもしれないと思い
最後はもう本当に無我夢中
ドーム内のフィニッシュゲートをくぐって
時計を見ると
3時間24分55秒
もう、本当に嬉しかった
とてつもない達成感
今までやってきたことが全て報われたと思った
そして、お約束のティファニー
フィニッシャーズTシャツ、フィニッシャーズタオル、バナナ、スポーツドリンク、化粧品・柔軟剤・プロテインのサンプルなど
様々なものがどんどん手渡され
その間も脚はガクガク
最後に記念撮影ブースがあってプロのカメラマンが一人一人写真を撮ってくれる
最後の最後までなんだかすごい大会だった
同じチームのメンバーも今回が初フルだった人も含め全員が無事完走!!
しかもみんな好タイム!!
みんなで参加できて、みんな完走して、本当に最高の瞬間!
夜の打ち上げは、
もちろん名古屋名物手羽先で打ち上げ
ビールも美味しかったけど
飲むより食べるが優先
身体が求めるものは素直だな~って思った
今回の名古屋ウィメンズマラソン
11月の湘南、12月の那覇を終えて、約1ヵ月休養してから
今年に入って本格的に名古屋に向けた練習をスタート
1ヵ月で脚を作り、1ヵ月でスピードを作り、
3時間半切るための練習をしてきた
途中、怪我などもして満足な練習ができなかったりもしたけど、
そのおかげで、身体のケアのことを今まで以上に考えて実践することができた
小さなことだけど、毎日湯船につかるとか、寝る前のストレッチ・マッサージに時間をかけるとか、身体を冷やさないようにするとか、
あとは食事もいろいろ考えた
特に生のものをたくさん食べるように心がけた
その全てが、今回良い方向に向かったんじゃないかと思う
自分自身、レースへ向けての大きな指標・核となるものが出来上がったのが
本当の大収穫
こんなに上手くいくことはなかなかないかもしれないけど
今回得たものを
今後の自分のトレーナー活動にも役立てたいと思う
うん、良かった
名古屋に出て、本当に良かった!
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● COMMENT ●
てるさんありがとうございます!
名古屋良かったですよ!誰でも出れますが、国際大会なんだな~という雰囲気もありました。
そうですね、来シーズンはサブ3.15狙ってみようと思います。
そしたらエリートで出たいですね!
てるさんはかすみがうらで3.15頑張ってください!
腸脛靭帯炎・・・怪我は辛いと思いますが、その中でできることをやっていけば、絶対力になると思います!
かすみがうらには知り合いもたくさん出るので、応援に行きたかったのですが仕事が休めずでした・・。良い報告、楽しみにしてます!
名古屋良かったですよ!誰でも出れますが、国際大会なんだな~という雰囲気もありました。
そうですね、来シーズンはサブ3.15狙ってみようと思います。
そしたらエリートで出たいですね!
てるさんはかすみがうらで3.15頑張ってください!
腸脛靭帯炎・・・怪我は辛いと思いますが、その中でできることをやっていけば、絶対力になると思います!
かすみがうらには知り合いもたくさん出るので、応援に行きたかったのですが仕事が休めずでした・・。良い報告、楽しみにしてます!
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スタートロスがそんなにあったのに3:24はすごい!
ロスなかったら315は行けたのでは?
名古屋、エントリしてればよかったと後悔。
来年は出るつもりです。
一般でなくエリートとして出れたらなと思います。
一緒にエリートとして出ましょう。
でも、名古屋の前に大阪国際かな。笑
私もかすみがうらがいよいよ一か月後に迫ってきました。
でも、ランナーの故障ベスト3だかに入る腸脛靭帯炎になってしまいました!!!
なんとかうまくつきあって、レースまでに調整しようと思ってます。