topimage

2017-07

スポンサーサイト - --.--.-- --

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
-------- | スポンサー広告 |

アベベの走りから思うこと - 2012.05.15 Tue

先週末は、今やランナーのバイブルともなっている「BORN TO RUN」の主要人物 "ベアフット・テッド"と走るイベント「Are you BORN TO RUN?」が開催された

私もすごく興味があるイベントだったけど、残念ながら仕事・・・

でもこのイベントに参加した人たちがその様子をアップしてくれてるので、それを読んで行った気になっている

私も参加しているスポーツSNS「onyourmark」でも、紹介されている

ベアフット・テッドが走っている動画や、裸足ランについての動画を載せてくれる人もいて

その中に伝説の裸足ランナー "アベベ・ビキラ"の動画も載っていた

1960年ローマオリンピック アベベ・ビキラ

1960年ローマオリンピックの映像

これを見るとやっぱりアベベの走りは洗練されたものを感じる

体の上下動はまったくない

骨盤から上は腕の振り以外はまるで静止しているかのよう

でも脚だけ見ると躍動感はすごい

全体的には水辺の上をスースーっと移動している白鳥みたい

上から見ると優雅に泳いでるようで、水中から見ると脚を勢いよくバタバタと動かしている、あの白鳥


このアベベの走り方をみていると、体幹から上のブレがどんだけロスを生み出しているかが分かる

やっぱり骨盤から上の安定性というものは、走る上ではすごく重要なものだと思う

いかに動きのロスを少なくし、効率良く体を前へ進めるか

その鍵は「白鳥のような走り」


白鳥のように走るために

まだまだトレーニング方法はあると思う!


自分の頭を使って、自分の体を動かして、自分のパフォーマンスを上げる

これが今はすごくおもしろい

そして、これがトレーナーとして私が走る理由でもある


昨日は久しぶりに東京の街を15kmほど走った

東京の信号の多さを改めて思い知った

関連記事
スポンサーサイト
2012-05-15 | ランニング | Comment : 0 | トラックバック : 0 |

● COMMENT ●


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://qcumber.blog14.fc2.com/tb.php/196-874a9f97
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

早朝大山トレラン «  | BLOG TOP |  » ウルトラへ向けて

プロフィール

福田 由香理

Author:福田 由香理
トレーニング・コンディショニングトレーナー

東京・神奈川を中心に活動しています。

主にトレーニング・コンディショニング指導を行う傍ら、自分自身もトレイルを中心にランニングに取り組んでいます。

・全米公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(NSCA-CSCS)
・2008アルティメット世界大会(WUGC)日本代表トレーナー
・獨協大学アメリカンフットボール部トレーニングコーチ
・駒澤大学高等学校陸上競技部トレーナー
・RunFieldコーチングスタッフ
・ALTRA Japanアンバサダー

パーソナルトレーニング、ランニング練習会、トレーニングに関する質問等、お気軽にお問い合わせください☆
q.waterfall@gmail.com

パーソナルトレーニング

トレーナーとの1対1のトレーニングで、全身のコンディショニング・ランニング等の有酸素運動などその人に合ったメニューを作成します。神奈川・東京近郊が基本ですが、その他の場所でもご相談ください!
60分 5000円 
※割引の回数券チケットあります 
初回コンディションチェック90分 
お試し3000円

競技のパフォーマンスアップ・姿勢調整・筋力アップ・ダイエットなど、自分の目標に向かって適切なトレーニングを行なっていきましょう!

トレーニングイベント情報

「B-line女性のためのランニング講習会」
ランニングビギナーのためのランニング講習会です。練習の続け方や楽しく走るためのコツなど、ランニングをこれから始めてみたい方、初レースに挑戦したい方のご参加をお待ちしています!
日にち 3月29日(日)
場所 B-line岸根公園店
内容 30分程度のトレイルラン、ランニングミニ講義、ランニングのためのエクササイズ
参加費 3240円(税込) 
レンタルシューズご用意します(別途100円)

トレーニングイベントのお問い合わせは下記アドレスまでお気軽にどうぞ☆
q.waterfall@gmail.com

レース結果

・2012おんたけウルトラ 女子総合3位
・2013 IZU Trail Journey 女子総合5位
・2014 UTMF 32時間27分 女子総合13位
・2014勝田全国マラソン 女子総合5位
・2014スリーピークス八ヶ岳OnePackLine 女子総合2位
・2014志賀高原エクストリームトライアングル 女子総合優勝
・2014日本山岳耐久レースハセツネ 9時間35分50秒 女子総合2位
・フルマラソン 2時間59分59秒(2014勝田マラソン・ネットタイム)

最新記事

最新コメント

月別アーカイブ

カテゴリ

未分類 (10)
トレーナー (15)
トレラン (71)
登山&トレッキング (17)
ランニング (73)
ライフ (31)
雑談 (9)
スポーツビジネス (2)
スポーツ (15)
アルティメット (8)
フォト (7)
スノボ (5)
ロードバイク (6)
滝巡り (6)
屋久島一人旅 (6)
トライアスロン (2)
アウトドアスポーツ (3)
歩きたい道 (1)
会いたい人 (0)
カラダのこと (5)
トレチャレ (6)
イベント (18)
アメリカ&フランス旅 (9)

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。