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葛藤の通勤RUN - 2012.06.23 Sat

先週、厚木市から伊勢原市に引っ越し

通勤ランの距離が片道10kmに増えました



「ロードバイクで行ってしまおうか・・・」

「電車で行ってしまおうか・・・」

そんな葛藤を、毎朝繰り返しつつも

週の大半は頑張って走って通ってます

ペースも最初は10km 49分台だったのですが

最近は47分台平均が出せるようになってきました!


初めは長くかんじたこの道も

繰り返し通り続けることによって、

距離感もつかめてきて、10kmという距離に身体と心が慣れてきました


前の家は仕事場から3.5km、

ちょっと遠回りして10kmぐらい走って帰ろうかと考えても、

「ま、いっか・・・」で家まで直行したりして

なかなか仕事帰りとかに長い距離を走ったりはしなかったのですが


今は「10km走らないと帰れない」

これはすごい強制力!

おかげで走行距離もいい具合に伸びてます☆


スピード練習もしてないのに

「遅れる」や「早く帰りたい」

という気持ちがペースを早めるのか

最近のランの自分が「楽」だと感じるペースが上がりました!


やっぱりぬるい環境に身を置くと

その中でしか育たない

あえて厳しい環境に身を投げ出していくことで

成長していくものなんだな~と思います


きっとこれからも毎朝葛藤の繰り返しになるでしょうが、

弱い自分に負けないように頑張ります!


通勤中、前回の台風後の空
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2012-06-23 | ランニング | Comment : 0 | トラックバック : 0 |

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プロフィール

福田 由香理

Author:福田 由香理
トレーニング・コンディショニングトレーナー

東京・神奈川を中心に活動しています。

主にトレーニング・コンディショニング指導を行う傍ら、自分自身もトレイルを中心にランニングに取り組んでいます。

・全米公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(NSCA-CSCS)
・2008アルティメット世界大会(WUGC)日本代表トレーナー
・獨協大学アメリカンフットボール部トレーニングコーチ
・駒澤大学高等学校陸上競技部トレーナー
・RunFieldコーチングスタッフ
・ALTRA Japanアンバサダー

パーソナルトレーニング、ランニング練習会、トレーニングに関する質問等、お気軽にお問い合わせください☆
q.waterfall@gmail.com

パーソナルトレーニング

トレーナーとの1対1のトレーニングで、全身のコンディショニング・ランニング等の有酸素運動などその人に合ったメニューを作成します。神奈川・東京近郊が基本ですが、その他の場所でもご相談ください!
60分 5000円 
※割引の回数券チケットあります 
初回コンディションチェック90分 
お試し3000円

競技のパフォーマンスアップ・姿勢調整・筋力アップ・ダイエットなど、自分の目標に向かって適切なトレーニングを行なっていきましょう!

トレーニングイベント情報

「B-line女性のためのランニング講習会」
ランニングビギナーのためのランニング講習会です。練習の続け方や楽しく走るためのコツなど、ランニングをこれから始めてみたい方、初レースに挑戦したい方のご参加をお待ちしています!
日にち 3月29日(日)
場所 B-line岸根公園店
内容 30分程度のトレイルラン、ランニングミニ講義、ランニングのためのエクササイズ
参加費 3240円(税込) 
レンタルシューズご用意します(別途100円)

トレーニングイベントのお問い合わせは下記アドレスまでお気軽にどうぞ☆
q.waterfall@gmail.com

レース結果

・2012おんたけウルトラ 女子総合3位
・2013 IZU Trail Journey 女子総合5位
・2014 UTMF 32時間27分 女子総合13位
・2014勝田全国マラソン 女子総合5位
・2014スリーピークス八ヶ岳OnePackLine 女子総合2位
・2014志賀高原エクストリームトライアングル 女子総合優勝
・2014日本山岳耐久レースハセツネ 9時間35分50秒 女子総合2位
・フルマラソン 2時間59分59秒(2014勝田マラソン・ネットタイム)

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