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ぷらっとトレイル「丹沢前衛・高取山」 - 2012.10.30 Tue

ハセツネから3週間が過ぎ、

この期間はロードのレースに出たり、山も走りに行ったりしましたが、

基本は休養を最優先して、やっと徐々に疲労も抜けてきました

11月からはまた次のレースへ向けての生活にしていきます

まずは食生活の改善からかなぁ


今日はトレランツアーのお知らせです☆
トレラン初級者向けのツアーになります!

ぷらっとトレイル「丹沢前衛・高取山」

日にち  2012年11月25日(日)
集合場所 小田急小田原線「鶴巻温泉駅」
集合時間 9時00分
持ち物  ランニング用ザック・昼食・飲み物・補食・防寒着・雨具・着替え・お風呂セット
     ※ランニング用ザックは貸出ができます。先着3名 レンタル料300円
参加料  2000円
コース  鶴巻温泉駅~高取山(556m)往復コース 約10km
講師   福田 由香理
     パーソナルトレーナー
     2012おんたけウルトラ女子総合3位
     2012日本山岳耐久レースハセツネ女子総合5位
スケジュール
9:00  集合・受付
9:20  出発
11:30 昼食(山頂予定)
13:30 ゴール(鶴巻温泉駅)
※ゴール後は鶴巻温泉日帰り入浴「弘法の里湯」で汗を流せます(入浴料1000円)
※着替えやお風呂セットなどランニング中に必要のないものは駅のコインロッカーにあずけることができます
※ツアー中は全て自己責任のもとに行動し、本人の不注意による事故や怪我等には一切の責任を負いません
お申し込み方法
「①お名前②ご連絡先③走歴」を明記のうえ、下記アドレスまでご連絡ください
q.waterfall@gmail.com 福田由香理
 

ご質問等もお気軽にどうぞ!

これからトレランを初めてみたいという方、まだトレランを始めたばかりという方、トレラン仲間を作りたいという方、ぜひぜひお待ちしています☆

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プロフィール

福田 由香理

Author:福田 由香理
トレーニング・コンディショニングトレーナー

東京・神奈川を中心に活動しています。

主にトレーニング・コンディショニング指導を行う傍ら、自分自身もトレイルを中心にランニングに取り組んでいます。

・全米公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(NSCA-CSCS)
・2008アルティメット世界大会(WUGC)日本代表トレーナー
・獨協大学アメリカンフットボール部トレーニングコーチ
・駒澤大学高等学校陸上競技部トレーナー
・RunFieldコーチングスタッフ
・ALTRA Japanアンバサダー

パーソナルトレーニング、ランニング練習会、トレーニングに関する質問等、お気軽にお問い合わせください☆
q.waterfall@gmail.com

パーソナルトレーニング

トレーナーとの1対1のトレーニングで、全身のコンディショニング・ランニング等の有酸素運動などその人に合ったメニューを作成します。神奈川・東京近郊が基本ですが、その他の場所でもご相談ください!
60分 5000円 
※割引の回数券チケットあります 
初回コンディションチェック90分 
お試し3000円

競技のパフォーマンスアップ・姿勢調整・筋力アップ・ダイエットなど、自分の目標に向かって適切なトレーニングを行なっていきましょう!

トレーニングイベント情報

「B-line女性のためのランニング講習会」
ランニングビギナーのためのランニング講習会です。練習の続け方や楽しく走るためのコツなど、ランニングをこれから始めてみたい方、初レースに挑戦したい方のご参加をお待ちしています!
日にち 3月29日(日)
場所 B-line岸根公園店
内容 30分程度のトレイルラン、ランニングミニ講義、ランニングのためのエクササイズ
参加費 3240円(税込) 
レンタルシューズご用意します(別途100円)

トレーニングイベントのお問い合わせは下記アドレスまでお気軽にどうぞ☆
q.waterfall@gmail.com

レース結果

・2012おんたけウルトラ 女子総合3位
・2013 IZU Trail Journey 女子総合5位
・2014 UTMF 32時間27分 女子総合13位
・2014勝田全国マラソン 女子総合5位
・2014スリーピークス八ヶ岳OnePackLine 女子総合2位
・2014志賀高原エクストリームトライアングル 女子総合優勝
・2014日本山岳耐久レースハセツネ 9時間35分50秒 女子総合2位
・フルマラソン 2時間59分59秒(2014勝田マラソン・ネットタイム)

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