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山から海へ - 2013.01.18 Fri

今日は久しぶりに高取山へ行ってきました

小田急線鶴巻温泉駅から走って3分ぐらいで登山口に着くので

もう何回通ったかわからないほど行っている山ですが、今年に入ってからは初めてです

標高は556mと低い山にはなりますが

序盤はアップダウンを繰り返しながら徐々に高度を上げていくため、かなり走れるトレイル

そして後半にがつっと登る区間が2回あって、なかなか良いトレーニングになります!

今日は冬晴れ晴天!!

ほんっとうに気持ち良い天気で景色も最高でした☆

高取山山頂付近には雪も残っていましたが、この天気が続くと溶けちゃいそうです

高取山に登ったあとは来た道を折り返して、弘法山へ

そしてまた鶴巻温泉へ戻って3時間とちょっと

気持ちいいRUNができました


その後は鶴巻温泉駅の近くにあるザ・喫茶店というかんじのお店でランチしてから、日曜日にあるトレーニングイベントの下見で辻堂へ

下見を終えてから浜辺におりてしばし休憩

海を見ると、海の向こうに広がる世界のことを考えてしまいます

そうするとあっという間に時間が過ぎます

海に沈む夕陽を見ながら30分ほど物思いにふけってしまいました


海も山もすぐに行ける今の環境は本当に好きです

やっぱり自然あっての今の生活があるな~と思います


そんな自然に感謝しつつ、今年もたくさん遊ばせてもらおうと思います!


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プロフィール

福田 由香理

Author:福田 由香理
トレーニング・コンディショニングトレーナー

東京・神奈川を中心に活動しています。

主にトレーニング・コンディショニング指導を行う傍ら、自分自身もトレイルを中心にランニングに取り組んでいます。

・全米公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(NSCA-CSCS)
・2008アルティメット世界大会(WUGC)日本代表トレーナー
・獨協大学アメリカンフットボール部トレーニングコーチ
・駒澤大学高等学校陸上競技部トレーナー
・RunFieldコーチングスタッフ
・ALTRA Japanアンバサダー

パーソナルトレーニング、ランニング練習会、トレーニングに関する質問等、お気軽にお問い合わせください☆
q.waterfall@gmail.com

パーソナルトレーニング

トレーナーとの1対1のトレーニングで、全身のコンディショニング・ランニング等の有酸素運動などその人に合ったメニューを作成します。神奈川・東京近郊が基本ですが、その他の場所でもご相談ください!
60分 5000円 
※割引の回数券チケットあります 
初回コンディションチェック90分 
お試し3000円

競技のパフォーマンスアップ・姿勢調整・筋力アップ・ダイエットなど、自分の目標に向かって適切なトレーニングを行なっていきましょう!

トレーニングイベント情報

「B-line女性のためのランニング講習会」
ランニングビギナーのためのランニング講習会です。練習の続け方や楽しく走るためのコツなど、ランニングをこれから始めてみたい方、初レースに挑戦したい方のご参加をお待ちしています!
日にち 3月29日(日)
場所 B-line岸根公園店
内容 30分程度のトレイルラン、ランニングミニ講義、ランニングのためのエクササイズ
参加費 3240円(税込) 
レンタルシューズご用意します(別途100円)

トレーニングイベントのお問い合わせは下記アドレスまでお気軽にどうぞ☆
q.waterfall@gmail.com

レース結果

・2012おんたけウルトラ 女子総合3位
・2013 IZU Trail Journey 女子総合5位
・2014 UTMF 32時間27分 女子総合13位
・2014勝田全国マラソン 女子総合5位
・2014スリーピークス八ヶ岳OnePackLine 女子総合2位
・2014志賀高原エクストリームトライアングル 女子総合優勝
・2014日本山岳耐久レースハセツネ 9時間35分50秒 女子総合2位
・フルマラソン 2時間59分59秒(2014勝田マラソン・ネットタイム)

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