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キツイ。ってこと - 2013.02.06 Wed

月曜日は皇居で最後のポイント練習

5周 25㎞ 1時間51分51秒

1 22分41秒
2 22分30秒
3 22分21秒
4 22分12秒
5 22分05秒

なんとか最後まで上げて走り切れた

東京マラソンでの目標ペース「4分30秒/km」

このペースは私にとってはとてもキツイ

でも、このペースで走っていて確かにキツイとかんじているのだけど、どこがキツイのかがわからない

心肺がキツイわけではない

脚がキツイわけでもない

何がキツイのかわからずに走っている


このことをランナーの先輩に聞いてみた

「私は何をキツイと思って走っているんでしょうか?」


ちょっと考えてから先輩の答えは

「このペースで走り切れるのか、という不安な気持ちがキツイのでは?」


このペースで最後までもつのか?

このままゴールまでいけるのか?

私はこのペースでいって大丈夫なのか?

そんな不安な気持ちを背負ったまま走り続けるのは、確かにキツイ


でも先輩からは

「不安なのは今までやってきたものがあるから、懸けてきたものがあるから。何もやってなかったら不安にもならない」

とも言われました


自信だけを持って走れることってない

「絶対」って保証はどこにもないから


自分がやってきたものが大きいほど、その努力が報われなかったときが怖く不安になる

そんな中でも自分を信じていくしかない

そうして達成できた目標は

本当の自信になるんだと思う


東京マラソンまであと18日







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2013-02-06 | ランニング | Comment : 0 | トラックバック : 0 |

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プロフィール

福田 由香理

Author:福田 由香理
トレーニング・コンディショニングトレーナー

東京・神奈川を中心に活動しています。

主にトレーニング・コンディショニング指導を行う傍ら、自分自身もトレイルを中心にランニングに取り組んでいます。

・全米公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(NSCA-CSCS)
・2008アルティメット世界大会(WUGC)日本代表トレーナー
・獨協大学アメリカンフットボール部トレーニングコーチ
・駒澤大学高等学校陸上競技部トレーナー
・RunFieldコーチングスタッフ
・ALTRA Japanアンバサダー

パーソナルトレーニング、ランニング練習会、トレーニングに関する質問等、お気軽にお問い合わせください☆
q.waterfall@gmail.com

パーソナルトレーニング

トレーナーとの1対1のトレーニングで、全身のコンディショニング・ランニング等の有酸素運動などその人に合ったメニューを作成します。神奈川・東京近郊が基本ですが、その他の場所でもご相談ください!
60分 5000円 
※割引の回数券チケットあります 
初回コンディションチェック90分 
お試し3000円

競技のパフォーマンスアップ・姿勢調整・筋力アップ・ダイエットなど、自分の目標に向かって適切なトレーニングを行なっていきましょう!

トレーニングイベント情報

「B-line女性のためのランニング講習会」
ランニングビギナーのためのランニング講習会です。練習の続け方や楽しく走るためのコツなど、ランニングをこれから始めてみたい方、初レースに挑戦したい方のご参加をお待ちしています!
日にち 3月29日(日)
場所 B-line岸根公園店
内容 30分程度のトレイルラン、ランニングミニ講義、ランニングのためのエクササイズ
参加費 3240円(税込) 
レンタルシューズご用意します(別途100円)

トレーニングイベントのお問い合わせは下記アドレスまでお気軽にどうぞ☆
q.waterfall@gmail.com

レース結果

・2012おんたけウルトラ 女子総合3位
・2013 IZU Trail Journey 女子総合5位
・2014 UTMF 32時間27分 女子総合13位
・2014勝田全国マラソン 女子総合5位
・2014スリーピークス八ヶ岳OnePackLine 女子総合2位
・2014志賀高原エクストリームトライアングル 女子総合優勝
・2014日本山岳耐久レースハセツネ 9時間35分50秒 女子総合2位
・フルマラソン 2時間59分59秒(2014勝田マラソン・ネットタイム)

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