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七沢駆け巡ってきました。 - 2013.02.11 Mon

今日はトレランイベント「ぷらっとトレイル七沢駆け巡り」でした

東丹沢観光案内所で皆さんと待ち合わせをして9:30にスタート!

まずは足慣らしで七沢森林公園の中の尾根の散歩道を走ります

公園内といってもこれはトレイル

木段や根っこや石畳やいろんな道を走りながら適度なアップダウンを進んでいきます

そして約20分ぐらい走ったら一度住宅街へ下りて、今度は鐘が岳へ

鐘が岳は標高561mの低い山ですが独立峰となるので、ひたすら上りが続くけっこうキツイコース

山頂手前ではこれでもかってぐらいの石段が続き、まさに心臓破りの・・・

でもその石段を登り切ったところには凛とした佇まいの浅間神社、東京都心部まで見渡せる絶景

そして汗と登り切った達成感

ちょっと清々しい気分になれます☆

ここで小休止して今度は西側へ下山

このトレイルは途中で道幅が狭くなる部分もありますが適度なダウンヒルが楽しめるコースです

二の足林道に出て、真っ暗な山神トンネルを抜けて、途中で湧水補給もして、さらに林道を下ります

そしてあまりにも林道が続くとちょっと飽きてしまうので・・・

ショートカット!!

沢を2回超えて、道なき道を突き進み、半ば強引によじ登り、大きくUターンするコースを直線的に突っ切りました

こういうのが、楽しいんです♪

そしてクライミングの練習場としても有名な滑岩へ

この日もたくさんのクライマーが練習をしていました

アイゼンをつけて登っていたので、雪山の練習でしょうか

少し見学してから、今度は大釜弁財天へ

雨乞いの神様が祭られているこの弁財天様

何年もかけて水が岩を削り、大きなお釜の形をした滝壺ができています

夏には本当に気持ち良いこの場所

暑い季節になったらまた来たいですね!

そしてこの日2度目のピークを踏みに見城山へ

ここもけっこう急な上りが続きますが、サクサク登って約15分ほどで山頂へ

ちょっと雲が出てきてしまいましたが、このピークでお昼休憩

靴ひもの結び方なんかを少しレクチャーしながら約15分ぐらい休憩しました

そして最後は集合場所である東丹沢観光案内所まで一気に下山

大きな倒木があるトレイルを下り、林道を下り

13時30分に無事ゴール!


今日は風もなく寒くもなく天気に恵まれて、本当に絶好のトレラン日和

山あり、沢あり、林道ありの七沢の地を走り回ってきました!


参加してくださった皆様、ちょっとワイルドなコースもありましたが、お付き合いいただきありがとうございました☆

また今後も「ぷらっとトレイル」は続けていきますので、多くの方のご参加お待ちしています!

次回の予定は決まり次第またブログにアップします♪



写真はクライミングの練習場「滑岩」
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プロフィール

福田 由香理

Author:福田 由香理
トレーニング・コンディショニングトレーナー

東京・神奈川を中心に活動しています。

主にトレーニング・コンディショニング指導を行う傍ら、自分自身もトレイルを中心にランニングに取り組んでいます。

・全米公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(NSCA-CSCS)
・2008アルティメット世界大会(WUGC)日本代表トレーナー
・獨協大学アメリカンフットボール部トレーニングコーチ
・駒澤大学高等学校陸上競技部トレーナー
・RunFieldコーチングスタッフ
・ALTRA Japanアンバサダー

パーソナルトレーニング、ランニング練習会、トレーニングに関する質問等、お気軽にお問い合わせください☆
q.waterfall@gmail.com

パーソナルトレーニング

トレーナーとの1対1のトレーニングで、全身のコンディショニング・ランニング等の有酸素運動などその人に合ったメニューを作成します。神奈川・東京近郊が基本ですが、その他の場所でもご相談ください!
60分 5000円 
※割引の回数券チケットあります 
初回コンディションチェック90分 
お試し3000円

競技のパフォーマンスアップ・姿勢調整・筋力アップ・ダイエットなど、自分の目標に向かって適切なトレーニングを行なっていきましょう!

トレーニングイベント情報

「B-line女性のためのランニング講習会」
ランニングビギナーのためのランニング講習会です。練習の続け方や楽しく走るためのコツなど、ランニングをこれから始めてみたい方、初レースに挑戦したい方のご参加をお待ちしています!
日にち 3月29日(日)
場所 B-line岸根公園店
内容 30分程度のトレイルラン、ランニングミニ講義、ランニングのためのエクササイズ
参加費 3240円(税込) 
レンタルシューズご用意します(別途100円)

トレーニングイベントのお問い合わせは下記アドレスまでお気軽にどうぞ☆
q.waterfall@gmail.com

レース結果

・2012おんたけウルトラ 女子総合3位
・2013 IZU Trail Journey 女子総合5位
・2014 UTMF 32時間27分 女子総合13位
・2014勝田全国マラソン 女子総合5位
・2014スリーピークス八ヶ岳OnePackLine 女子総合2位
・2014志賀高原エクストリームトライアングル 女子総合優勝
・2014日本山岳耐久レースハセツネ 9時間35分50秒 女子総合2位
・フルマラソン 2時間59分59秒(2014勝田マラソン・ネットタイム)

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