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「ぷらっとトレイルvol.3大山ちょっぴりロング」 - 2013.03.01 Fri

今日から3月
そして東京でも春一番
気温も15℃ぐらいと暖かく、ようやく春らしくなってきました!

風は強かったけど
今日のラン&ロードバイクはすごく気持ちよかったです☆

ただ東京マラソンの筋肉痛・疲労はまだ完全に抜けきっていません
さすが自分の身体をぎりぎりまで追い込んだフルマラソンの代償は手ごわいです
栄養・睡眠をしっかりとりながら、回復を待つことにします!

今日はぷらっとトレイル第3弾のお知らせです☆

「ぷらっとトレイルvol.3大山ちょっぴりロング」
丹沢の中でも人気の高い大山。ただ大山への一般的な登山道は多くの人でにぎわい全盛期には渋滞になることも、なかなかトレランをすることはできません。でも今回は少しはずれたコースをいくことで大山の山頂まで快適なランを楽しむことができます!また行き帰りと違うコースを行くので、様々な山の景色を楽しむことができます。暖かい春の大山で気持ち良いトレランを楽しみましょう☆
初心者の方からトレランちょっぴりロングに挑戦してみたい方まで、ご参加お待ちしています!

日にち  3月31日(日)
集合場所 小田急線伊勢原駅
集合時間 9時
行動時間 約6時間(休憩等含む)
レベル  初~中級
参加費  3000円
持ち物  ランニング用ザック・行動食・昼食・飲み物(1.5~2L)・防寒着・雨具・着替え・グローブ
     ※ランニング用ザックのレンタル有(先着3名)
コース 伊勢原駅~聖峰~高取山~浅間山~大山~見晴台~日向薬師~伊勢原駅
距離  約25km
特徴  人気の丹沢・大山の中でもあまり人がいない静かなコースを厳選
    ロードありトレイルありの起伏に富んだコース
申し込み方法
下記のアドレスに「①お名前②ご連絡先③走歴・トレラン歴」などを明記のうえご連絡ください
q.waterfall@gmail.com 福田
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2013-03-01 | イベント | Comment : 0 | トラックバック : 0 |

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プロフィール

福田 由香理

Author:福田 由香理
トレーニング・コンディショニングトレーナー

東京・神奈川を中心に活動しています。

主にトレーニング・コンディショニング指導を行う傍ら、自分自身もトレイルを中心にランニングに取り組んでいます。

・全米公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(NSCA-CSCS)
・2008アルティメット世界大会(WUGC)日本代表トレーナー
・獨協大学アメリカンフットボール部トレーニングコーチ
・駒澤大学高等学校陸上競技部トレーナー
・RunFieldコーチングスタッフ
・ALTRA Japanアンバサダー

パーソナルトレーニング、ランニング練習会、トレーニングに関する質問等、お気軽にお問い合わせください☆
q.waterfall@gmail.com

パーソナルトレーニング

トレーナーとの1対1のトレーニングで、全身のコンディショニング・ランニング等の有酸素運動などその人に合ったメニューを作成します。神奈川・東京近郊が基本ですが、その他の場所でもご相談ください!
60分 5000円 
※割引の回数券チケットあります 
初回コンディションチェック90分 
お試し3000円

競技のパフォーマンスアップ・姿勢調整・筋力アップ・ダイエットなど、自分の目標に向かって適切なトレーニングを行なっていきましょう!

トレーニングイベント情報

「B-line女性のためのランニング講習会」
ランニングビギナーのためのランニング講習会です。練習の続け方や楽しく走るためのコツなど、ランニングをこれから始めてみたい方、初レースに挑戦したい方のご参加をお待ちしています!
日にち 3月29日(日)
場所 B-line岸根公園店
内容 30分程度のトレイルラン、ランニングミニ講義、ランニングのためのエクササイズ
参加費 3240円(税込) 
レンタルシューズご用意します(別途100円)

トレーニングイベントのお問い合わせは下記アドレスまでお気軽にどうぞ☆
q.waterfall@gmail.com

レース結果

・2012おんたけウルトラ 女子総合3位
・2013 IZU Trail Journey 女子総合5位
・2014 UTMF 32時間27分 女子総合13位
・2014勝田全国マラソン 女子総合5位
・2014スリーピークス八ヶ岳OnePackLine 女子総合2位
・2014志賀高原エクストリームトライアングル 女子総合優勝
・2014日本山岳耐久レースハセツネ 9時間35分50秒 女子総合2位
・フルマラソン 2時間59分59秒(2014勝田マラソン・ネットタイム)

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