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NAHAマラソン2014 - 2013.12.03 Tue

今年も行ってきました

NAHAマラソン

4年前、初めて出場したフルマラソンがこの大会

それから4回連続の出場です


暖かい沖縄の気候に負けないぐらいの、温かい沿道の応援が本当に素晴らしいNAHA

毎年毎年感動させられて、今年も沿道からたくさんのパワーをもらいました!


NAHAマラソンはアップダウンが多いタフなコースでも有名

前半は平和記念公園まで登り坂が続きます

そこからは一気に下り、平坦なこーすとなりますが、たまにだらだら登るような場所もあり、ペース配分が本当に難しい

私も今回は5㎞毎にラップをとっていましたが、まったく定まらないペースに不安にもなりました

でも、無理に上げたり落としたりするようなことはせず、自分の身体で感じるペースに任せるようにして走りました

それでも最後30km~35kmはけっこう落ちてしまい、これはマズイといったんスイッチを入れ替え最後はスピードを上げました


結果は3時間13分26秒で女子7位

フルマラソンでは初めての入賞

それがこの大会で達成できたことは、本当にうれしかったです


NAHAでは毎年「走れジョニー」のチームメイトもたくさん参加していて、走る人応援の人、みんなでこのレースを楽しんでいます

今年もジョニーのみんなには本当にお世話になって、もう感謝しきれないぐらいです!

チームメイトと行くこのNAHAマラソンは、一年の締めくくりとして、私にとって欠かせない大会となりました

来年もみんなでここに来れることを楽しみにしています☆


応援していてくれた皆さん、ありがとうございました!

次は1月の勝田マラソン、ここでは自分自身大きな目標にチャレンジです!

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2013-12-03 | ランニング | Comment : 2 | トラックバック : 0 |

● COMMENT ●

自己ベスト&入賞おめでとうございます!!
遂に15分を突破しましたね~(^^)
来シーズンは是非エリートレースにチャレンジして下さい!!
横浜女子国際マラソンとか・・・
期待していま~す!

広報部長!ありがとうございます!
そうですね、せっかくだから国際レース、出てみたいです!
横浜国際出たら、応援に来てくださいね☆


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プロフィール

福田 由香理

Author:福田 由香理
トレーニング・コンディショニングトレーナー

東京・神奈川を中心に活動しています。

主にトレーニング・コンディショニング指導を行う傍ら、自分自身もトレイルを中心にランニングに取り組んでいます。

・全米公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(NSCA-CSCS)
・2008アルティメット世界大会(WUGC)日本代表トレーナー
・獨協大学アメリカンフットボール部トレーニングコーチ
・駒澤大学高等学校陸上競技部トレーナー
・RunFieldコーチングスタッフ
・ALTRA Japanアンバサダー

パーソナルトレーニング、ランニング練習会、トレーニングに関する質問等、お気軽にお問い合わせください☆
q.waterfall@gmail.com

パーソナルトレーニング

トレーナーとの1対1のトレーニングで、全身のコンディショニング・ランニング等の有酸素運動などその人に合ったメニューを作成します。神奈川・東京近郊が基本ですが、その他の場所でもご相談ください!
60分 5000円 
※割引の回数券チケットあります 
初回コンディションチェック90分 
お試し3000円

競技のパフォーマンスアップ・姿勢調整・筋力アップ・ダイエットなど、自分の目標に向かって適切なトレーニングを行なっていきましょう!

トレーニングイベント情報

「B-line女性のためのランニング講習会」
ランニングビギナーのためのランニング講習会です。練習の続け方や楽しく走るためのコツなど、ランニングをこれから始めてみたい方、初レースに挑戦したい方のご参加をお待ちしています!
日にち 3月29日(日)
場所 B-line岸根公園店
内容 30分程度のトレイルラン、ランニングミニ講義、ランニングのためのエクササイズ
参加費 3240円(税込) 
レンタルシューズご用意します(別途100円)

トレーニングイベントのお問い合わせは下記アドレスまでお気軽にどうぞ☆
q.waterfall@gmail.com

レース結果

・2012おんたけウルトラ 女子総合3位
・2013 IZU Trail Journey 女子総合5位
・2014 UTMF 32時間27分 女子総合13位
・2014勝田全国マラソン 女子総合5位
・2014スリーピークス八ヶ岳OnePackLine 女子総合2位
・2014志賀高原エクストリームトライアングル 女子総合優勝
・2014日本山岳耐久レースハセツネ 9時間35分50秒 女子総合2位
・フルマラソン 2時間59分59秒(2014勝田マラソン・ネットタイム)

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