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3つの山でtrail run! - 2013.12.10 Tue

先週の日曜日、8日は第1回の「TANZAWA BASE」でした!

コースは日向薬師駐車場~大山~唐沢峠~鐘ヶ岳~日向山~駐車場

約20㎞で3つの山を登るルート


日向薬師駐車場からは少しロードを走ってから登山道へ

「九十九曲がり」と言われるこのコースは、その名の通りスイッチバックが断続的に続きます

お地蔵様を目印に尾根へと取り付き、見晴らし台を過ぎると頂上までひたすら登る登る

大山の上のほうでは雪がちらついていましたが、それでも山頂は超満員!

本格的な冬が始まる前に、皆さん登りにきているのでしょうか

少し休憩して来た道を600mほど引き返すと、唐沢峠への分岐点

ここからは危なげな木段を急下降

この下りは正直けっこう怖いですが、そこを過ぎればす~っごく走りやすいgood trail!

適度な下りをびゅんびゅん軽快に走れます♪

NEC_0445_convert_20131210205819.jpg


そして唐沢峠からはまたちょっとキツイ下りをいくと、不動尻に到着

沢の流れを横目にロードを走り、真っ暗な山神トンネルを越えると鐘ヶ岳への登山道

ここにはきれいな紅葉がまだ残っていました!

NEC_0448_convert_20131210205854.jpg


でもこれもじき終わるでしょう

全体的には裸になった落葉樹が目立ち、山はもう冬の支度を始めています

いろいろお話しながら登っていくと、あっという間に鐘ヶ岳山頂へ

「その昔、七沢城に敵の知らせをするための鐘が置かれたこと」がこの山の名の由来だそう

山頂手前には立派な神社も建っていて、広沢寺温泉からの登山道は参道にもなっているようです

そんな鐘ヶ岳を下り、残るは日向山ただ1つ!

またしばらくロードを行きますが、基本上り基調

ここでのロードの上りはけっこう効きます!

ロッククライミングの練習場として有名な滑岩を通ります

この日もたくさんのクライマーが岩を攀じ登っていました

そして日向山の入り口へ

小さな山だが侮るなかれ

404mの標高のわりには、けっこう急な上りが続きます

みんな最後の力を振り絞り、無事登頂成功☆

そのまま日向薬師へ下り、もうすぐでゴール!なのですが・・・

我慢できなかったのか、甘酒飲んだり、ミカンを買ったり、シイタケ茶を頂いたり。。。

ここでまったりしてしまいました(笑)

ま、こういうのもトレランの楽しみですよね♪

そして日向薬師の参道を下って、今朝スタートした駐車場に到着!

休憩含め約6時間

皆さん本当に頑張りました☆

帰りは近くの七沢温泉へ

とろっとろの美肌の湯に、心も体もお肌も癒されました


今回はロードで繋ぎながら、3つの山を登ったコース

急な上り下りもありましたが、所々に走れるトレイルもあり、トレランをするにもいいトレーニングになるコースだったかなぁと思います

また来年、丹沢の面白さを伝えるべく、第2回「TANZAWA BASE」開催しますので、お楽しみに☆

今回参加していただいた皆さま、ありがとうございました!

NEC_0451_convert_20131210205926.jpg


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2013-12-10 | 登山&トレッキング | Comment : 2 | トラックバック : 0 |

● COMMENT ●

日曜日はお疲れ様でしたv-363
v-278の予報だったのに・・・
雪を降らせてしまいましたv-276
雨男改め雪男になります。
次回の「TANZAWA BASE」も期待しています!!

・・・・・今回の晴れ女VS雨男対決
とりあえず私の勝ち?・・・かな(^^)V

日曜日はお疲れ様でした!
まさか雪になるとは・・・
さすが絶大なる力を持っていらっしゃいますね!!
でも、次は負けませんよ~

また次回もお待ちしていますね☆


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プロフィール

福田 由香理

Author:福田 由香理
トレーニング・コンディショニングトレーナー

東京・神奈川を中心に活動しています。

主にトレーニング・コンディショニング指導を行う傍ら、自分自身もトレイルを中心にランニングに取り組んでいます。

・全米公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(NSCA-CSCS)
・2008アルティメット世界大会(WUGC)日本代表トレーナー
・獨協大学アメリカンフットボール部トレーニングコーチ
・駒澤大学高等学校陸上競技部トレーナー
・RunFieldコーチングスタッフ
・ALTRA Japanアンバサダー

パーソナルトレーニング、ランニング練習会、トレーニングに関する質問等、お気軽にお問い合わせください☆
q.waterfall@gmail.com

パーソナルトレーニング

トレーナーとの1対1のトレーニングで、全身のコンディショニング・ランニング等の有酸素運動などその人に合ったメニューを作成します。神奈川・東京近郊が基本ですが、その他の場所でもご相談ください!
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※割引の回数券チケットあります 
初回コンディションチェック90分 
お試し3000円

競技のパフォーマンスアップ・姿勢調整・筋力アップ・ダイエットなど、自分の目標に向かって適切なトレーニングを行なっていきましょう!

トレーニングイベント情報

「B-line女性のためのランニング講習会」
ランニングビギナーのためのランニング講習会です。練習の続け方や楽しく走るためのコツなど、ランニングをこれから始めてみたい方、初レースに挑戦したい方のご参加をお待ちしています!
日にち 3月29日(日)
場所 B-line岸根公園店
内容 30分程度のトレイルラン、ランニングミニ講義、ランニングのためのエクササイズ
参加費 3240円(税込) 
レンタルシューズご用意します(別途100円)

トレーニングイベントのお問い合わせは下記アドレスまでお気軽にどうぞ☆
q.waterfall@gmail.com

レース結果

・2012おんたけウルトラ 女子総合3位
・2013 IZU Trail Journey 女子総合5位
・2014 UTMF 32時間27分 女子総合13位
・2014勝田全国マラソン 女子総合5位
・2014スリーピークス八ヶ岳OnePackLine 女子総合2位
・2014志賀高原エクストリームトライアングル 女子総合優勝
・2014日本山岳耐久レースハセツネ 9時間35分50秒 女子総合2位
・フルマラソン 2時間59分59秒(2014勝田マラソン・ネットタイム)

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