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G.W.トレランイベント - 2014.04.20 Sun

いよいよUTMFまでもあと5日となりました

昨日はコーチングスタッフをやっているRunFieldの練習会

駒沢公園で2kmごとのビルドアップ6kmを3セットで18km

もうUTMFまでは疲労を抜くだけ

軽いjogと身体のケア、食事、睡眠を考えながら残りの5日を過ごしていきます



ゴールデンウィークにトレランのイベントが2つあります!

どちらもトレラン初心者の方向けです


5月4日(日)
RunField トレイルランニングレギュラーセッションin厚木
神奈川県厚木の里山をゆっくりのんびり、自然を楽しみながら巡ります。
帰りはパワースポットでもある七沢温泉で汗を流しましょう。
<定員>10名
<参加費>4,000円 ※クラブメンバー 3,000円
<距離・時間>15~20キロ 3~4時間(雨天実施)
<参加資格>ランニングを定期的に行い、10キロ程度、余裕を持って走れる方
詳しくは以下のページからどうぞ!
RunFieldトレイルランページ http://www.runfield.jp/clublife/trail.html

5月5日(月・祝日)
トレイルランニングツアーin日向薬師
神奈川県伊勢原市にある日向薬師、その周りを囲む山を走ります。新緑の静かな山の中で身体を動かして心も体もリフレッシュさせましょう。
<集合場所>日向薬師バス停 小田急線伊勢原駅からバスで20分ほど
<集合時間>10:00
<距離>8km~13kmほど
<参加費>2500円

イベントのお問い合わせは以下のアドレスまでどうぞ!※RunFieldのイベントはRunFieldホームページからお申込みできます。
q.waterfall@gmail.com 福田由香理

一年のうちでも気候が良いゴールデンウィーク!低山ではまさに絶好の季節です☆
ぜひ一緒に楽しく山を走りましょう!
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2014-04-20 | トレラン | Comment : 0 | トラックバック : 1 |

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ケノーベルからリンクのご案内(2014/04/21 09:17)

伊勢原市エージェント:貴殿の記事ダイジェストをGoogle Earth(TM)とGoogle Map(TM)のエージェントに掲載いたしました。訪問をお待ちしています。

2014UTMF «  | BLOG TOP |  » 山と渓谷4・5月号

プロフィール

福田 由香理

Author:福田 由香理
トレーニング・コンディショニングトレーナー

東京・神奈川を中心に活動しています。

主にトレーニング・コンディショニング指導を行う傍ら、自分自身もトレイルを中心にランニングに取り組んでいます。

・全米公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(NSCA-CSCS)
・2008アルティメット世界大会(WUGC)日本代表トレーナー
・獨協大学アメリカンフットボール部トレーニングコーチ
・駒澤大学高等学校陸上競技部トレーナー
・RunFieldコーチングスタッフ
・ALTRA Japanアンバサダー

パーソナルトレーニング、ランニング練習会、トレーニングに関する質問等、お気軽にお問い合わせください☆
q.waterfall@gmail.com

パーソナルトレーニング

トレーナーとの1対1のトレーニングで、全身のコンディショニング・ランニング等の有酸素運動などその人に合ったメニューを作成します。神奈川・東京近郊が基本ですが、その他の場所でもご相談ください!
60分 5000円 
※割引の回数券チケットあります 
初回コンディションチェック90分 
お試し3000円

競技のパフォーマンスアップ・姿勢調整・筋力アップ・ダイエットなど、自分の目標に向かって適切なトレーニングを行なっていきましょう!

トレーニングイベント情報

「B-line女性のためのランニング講習会」
ランニングビギナーのためのランニング講習会です。練習の続け方や楽しく走るためのコツなど、ランニングをこれから始めてみたい方、初レースに挑戦したい方のご参加をお待ちしています!
日にち 3月29日(日)
場所 B-line岸根公園店
内容 30分程度のトレイルラン、ランニングミニ講義、ランニングのためのエクササイズ
参加費 3240円(税込) 
レンタルシューズご用意します(別途100円)

トレーニングイベントのお問い合わせは下記アドレスまでお気軽にどうぞ☆
q.waterfall@gmail.com

レース結果

・2012おんたけウルトラ 女子総合3位
・2013 IZU Trail Journey 女子総合5位
・2014 UTMF 32時間27分 女子総合13位
・2014勝田全国マラソン 女子総合5位
・2014スリーピークス八ヶ岳OnePackLine 女子総合2位
・2014志賀高原エクストリームトライアングル 女子総合優勝
・2014日本山岳耐久レースハセツネ 9時間35分50秒 女子総合2位
・フルマラソン 2時間59分59秒(2014勝田マラソン・ネットタイム)

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