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走って、踊って、食べて - 2010.11.04 Thu

昨日はNAHAマラソンに向けての「超走り込み」をやりました。

海老名運動公園に集まって

200分間走!!

走行距離 34km

もちろん未知の領域。

走ってるあいだ、

何回も何回も「もう止まりたい」と思いまいた。

が、「絶対負けね~!!」とも何回も何回も思いました。

体力、精神力との闘い。


脚を前に動かす度に、気力をつかい、

体内のエネルギーは枯渇寸前で手と足の末端はしびれ、

スタミナ切れ一歩手前までいきました。


でもこれが今回の練習の目的。

「スタミナ切れを味わう」


練習は本番よりも苦しい思いをしなければいけません。

今回は正直前のハーフマラソンよりも何十倍もきつかった。

あともう1回、これと同じ練習があります。

コワイ・・・

でも越えなければいけません。

フルマラソンで目標達成するために!!



そして、午後からは私の職場であるトレーニングスタジオで

JAZZ&TAP DANCE のイベントがありました♪

トレーニングをみているミュージカル女優の水野里香さんとプロピアニストの境田桃子さんを招いてのワークショップ&ミニライブ。

ジャズを聴き、初めてタップダンスをやってみて(脚はめっちゃ重たかったですが・・・)

今まで触れたことのないもので、新しい刺激が自分の中に入ってきました。

ジャズライブもすごく素敵で、さすがプロ!

今まで水野さんのミュージカルは観に行ったことがあったのですが、ライブは初めて。

水野さんの声と境田さんのピアノの音がベストマッチで、

しっとりとしたいいライブでした


それからみんなで打ち上げもかねてステーキ屋さんへ

はい、体はタンパク質を要求してました!

ヒレ肉さんから、しっかりと体へプロテインチャージ

久しぶりのステーキはおいしかったです


さぁ、NAHAマラソンまでいよいよちょうど1カ月!!

最後まで気を抜くことなく行くぞ


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2010-11-04 | スポーツ | Comment : 0 | トラックバック : 0 |

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プロフィール

福田 由香理

Author:福田 由香理
トレーニング・コンディショニングトレーナー

東京・神奈川を中心に活動しています。

主にトレーニング・コンディショニング指導を行う傍ら、自分自身もトレイルを中心にランニングに取り組んでいます。

・全米公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(NSCA-CSCS)
・2008アルティメット世界大会(WUGC)日本代表トレーナー
・獨協大学アメリカンフットボール部トレーニングコーチ
・駒澤大学高等学校陸上競技部トレーナー
・RunFieldコーチングスタッフ
・ALTRA Japanアンバサダー

パーソナルトレーニング、ランニング練習会、トレーニングに関する質問等、お気軽にお問い合わせください☆
q.waterfall@gmail.com

パーソナルトレーニング

トレーナーとの1対1のトレーニングで、全身のコンディショニング・ランニング等の有酸素運動などその人に合ったメニューを作成します。神奈川・東京近郊が基本ですが、その他の場所でもご相談ください!
60分 5000円 
※割引の回数券チケットあります 
初回コンディションチェック90分 
お試し3000円

競技のパフォーマンスアップ・姿勢調整・筋力アップ・ダイエットなど、自分の目標に向かって適切なトレーニングを行なっていきましょう!

トレーニングイベント情報

「B-line女性のためのランニング講習会」
ランニングビギナーのためのランニング講習会です。練習の続け方や楽しく走るためのコツなど、ランニングをこれから始めてみたい方、初レースに挑戦したい方のご参加をお待ちしています!
日にち 3月29日(日)
場所 B-line岸根公園店
内容 30分程度のトレイルラン、ランニングミニ講義、ランニングのためのエクササイズ
参加費 3240円(税込) 
レンタルシューズご用意します(別途100円)

トレーニングイベントのお問い合わせは下記アドレスまでお気軽にどうぞ☆
q.waterfall@gmail.com

レース結果

・2012おんたけウルトラ 女子総合3位
・2013 IZU Trail Journey 女子総合5位
・2014 UTMF 32時間27分 女子総合13位
・2014勝田全国マラソン 女子総合5位
・2014スリーピークス八ヶ岳OnePackLine 女子総合2位
・2014志賀高原エクストリームトライアングル 女子総合優勝
・2014日本山岳耐久レースハセツネ 9時間35分50秒 女子総合2位
・フルマラソン 2時間59分59秒(2014勝田マラソン・ネットタイム)

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